Vue du dessus, demi-terrain simplifié, sans échelle. Exemple droitier : inversez les côtés pour un gaucher. Ces repères suivent la balle ; ils ne désignent pas une case fixe du court.
Le lob · Retrouver du temps
Quand vous défendez, le lob crée de la hauteur et peut obliger l’adversaire à reculer. Profitez de sa trajectoire pour vous replacer. Visez avec de la marge : un lob court peut offrir une balle d’attaque.
Du fond ou du milieu : gardez une balle basse devant vous. Contact conseillé entre le genou et la hanche.
La volée · Installer la pression
Au filet, cherchez un contact devant le corps et une cible qui laisse peu de confort à l’adversaire. La volée sert aussi à construire : mieux vaut parfois une balle placée qu’une accélération difficile à contrôler.
Près du filet : balle devant vous ou sur le côté, avant le rebond. Contact entre taille et épaule.
La chiquita · Faire descendre la balle
Une balle douce et courte peut compliquer la prochaine volée adverse. La zone recherchée se situe près du filet. Le dosage et le placement comptent : trop longue ou trop haute, elle peut devenir une occasion d’attaque.
Approchez la balle basse et fléchissez. Contact idéal entre cheville et genou ; le dosage garde la trajectoire courte.
La bandeja · Conserver le filet
Sur une balle haute, la bandeja privilégie une puissance maîtrisée et du coupé. Placez-vous sur le côté de la balle et gardez de l’équilibre. Dans PADELUP, elle est moins puissante que la víbora.
Placez-vous à gauche de la balle pour libérer le bras droit. Contact vers l’épaule, bras tendu.
La víbora · Donner du rythme
La víbora associe vitesse et effet sur une balle haute accessible sur le côté. Elle permet de mettre davantage de pression, mais une charge trop forte ou des appuis fragiles réduisent la précision.
Placez-vous à gauche de la balle, de profil. Contact vers la tête, bras tendu.
Le smash · Saisir la bonne occasion
Attaquez une balle haute avec une position favorable. Par 3, par 4, rulo ou remate résultent de la cible, du contact, de l’effet et de la puissance : ce sont des trajectoires à construire, pas des résultats garantis.
Loin du filet, rejoignez le dessous de la balle ou légèrement devant son point de chute. Au filet, cherchez plutôt une balle devant le corps.
Après la vitre · Se donner une seconde chance
Observez le retour de balle avant d’accélérer. Une reprise haute peut permettre une bajada ; une balle en difficulté appelle davantage de contrôle. L’entraînement après vitre aide à lire ces situations.
Après la vitre, rejoignez l’arrière-gauche de la balle. Cherchez un contact haut au début de la descente.
Vos questions
Quel coup choisir quand je suis en difficulté ?
Cherchez d’abord du temps et de la marge. Un lob accessible peut vous permettre de vous replacer.
Le smash est-il toujours le meilleur choix ?
Non. Une bandeja, une víbora ou une balle de construction peuvent mieux convenir à votre position et à la hauteur de balle.
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